Заниматься физкультурой можно не только дома и в детском саду. Ис­пользуйте любую возможность для развития физических навыков малыша, в том числе и на прогулке. Запомните не­сколько простых советов.

Предоставляйте малышу больше самостоятельности. Если он еще ходит неуверенно, пусть сначала держится за коляс­ку. А лучше всего оставлять ее дома.

Не ищите легких путей. Ходите по замерзшей или засохшей грязи, неровным поверхностям, кочкам: это очень хорошо укрепляет мышцы голеностопного сустава, тренирует рав­новесие. Полезно ходить по сугробам — так малыш научится высоко поднимать ноги.

Учите малыша ходить по поребрикам: сначала держите его за одну руку, затем предоставьте ему полную самостоятель­ность.

Учите ребенка подниматься и спускаться по лестнице. Сна­чала он будет делать это приставным шагом, затем научит­ся ставить ноги по очереди на каждую ступеньку. Чтобы помочь малышу, придерживайте его за подмышки. После того как он полностью овладеет этим навыком, можете дер­жать его только за руку. К концу второго года он сможет спускаться и подниматься по лестнице без вашей помощи, иногда даже не держась руками за перила.

Поднимайтесь на горку как по ступенькам, так и по наклон­ной плоскости.

Учите малыша сначала перешагивать, а затем перепрыги­вать через палочки, лужи и другие препятствия.

Во время прогулки чередуйте разные виды двигательной де­ятельности: ходьбу, бег, прыжки, лазание, раскачивание на качелях и т. д.

Одежда не должна сковывать движения ребенка. Незави­симо от времени года малыш должен чувствовать себя уют­но и свободно.

Не нужно слишком тщательно оберегать вашего малыша от холода и укутывать его так, чтобы он не мог шевельнуться. Переохлаждение наступает именно из-за невозможности двигаться.

Очень серьезно отнеситесь к подбору обуви. Обязательно посоветуйтесь с педиатром или ортопедом.